Técnicas efectivas y consejos prácticos para combatir la ansiedad

consejos para combatir la ansiedad

Antes de ver como combatir la ansiedad, es importante conocer el concepto en sí. La ansiedad es una reacción natural que se activa en el cuerpo a través de sensaciones de miedo, preocupación e inquietud y puede generar síntomas físicos como sudoración, tensión muscular, nerviosismo o palpitaciones, entre otros. Su finalidad es poner en alerta […]